番薯五穀米養生粥 2012-8-10

2. 將蒸熟的番薯、五穀米飯半碗、山藥倒入調理機內、再加入脫酯奶打勻。
3. 將打好的五穀米飯漿倒入鍋中、再倒入另半碗五穀米飯加熱、盛出裝碗。
4. 在粥面上可撒上各式堅果……等、即可。
番薯五穀米養生粥

材料：番薯二條
　　　五穀米飯一碗
　　　脫酯牛奶一盒
　　　日本山藥半條
　　　各式堅果：黑芝麻、杏仁片、核桃、腰果

做法：
1. 先將番薯、五穀米蒸熟。
        這是一個非常有營養的養生粥，尤其當早餐是最容易吸收的。養生粥裡的材料特別是
　　番、山藥、堅果時常用於其他的菜式也是不錯的。